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Chicos, moda y fitness con Mel Rose

Mel Rose YouTuber y bloguera de Nueva York @officialmelrose ¿Cómo empezaste a hacer vlogs? Empecé a hacer vlogs en enero de 2009, sin tener ni idea...

DESTACADO DE ATLETA: Ashley Nordman

Ashley Nordman Edad: 22      Estatura: 5’6   Peso: 132       Embajadora de Cellucor     Instagram: @PASSION2BEFIT 1. ¿Cuál ha sido tu...

¡Bocadillos fáciles y cargados de proteínas!

En la universidad siempre estamos ocupados y no tenemos tiempo para preparar comidas gourmet. Vivir en una residencia estudiantil o en un apartamento puede dificultar la...

Debate sobre la alimentación post-entrenamiento

Existen muchos enfoques diferentes para una de las comidas más importantes del día… la comida después de entrenar. Algunos pueden considerar este como el momento de...

Razones por las que las parejas que entrenan juntas, permanecen juntas

Evitando los antojos de medianoche

¿Conoces esa sensación a las 2 de la madrugada cuando llegas a casa después de una noche increíble de fiesta y lo único que quieres es...

Mi calentamiento es tu entrenamiento

Por fin llegas al gimnasio. Tu santuario. Tu terapia. El mejor momento de tu día. Es día de pecho, tu favorito. Te recuestas en el banco...

Pero primero... déjame tomarme una "swelfie"

Hay una epidemia circulando. Niños pequeños, adolescentes, adultos jóvenes e incluso personas mayores han sido infectados. Nadie puede controlarlo. Y cuando digo nadie, es nadie. Llega...

Preguntas frecuentes de un musculoso (cont.)

¡He vuuuueeeelllttoooo! Cuando empecé a escribir las 10 preguntas más frecuentes, el artículo empezó a extenderse hasta las 6 páginas. Entendiendo mis propios niveles de TDA,...

Preguntas frecuentes de un fanático del gimnasio

“La curiosidad mató al gato.” – Alguien mayor que nosotros. ¿Alguna vez has oído esa frase? No se aplica al tema de hoy, solo pensé que...

Reseña de Pro Supps I

Me considero un esnob de los suplementos. De verdad que sí. Encontrar suplementos de calidad que sean más que un simple truco de marketing puede ser...

HM… ¿Qué? HMB explicado

HMB: Qué es y por qué lo necesitas El mundo de la musculación ha dado un vuelco. Las ganancias han alcanzado un nuevo nivel. Tres letras:...