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Artículos sobre Recipes
Frappuccino saludable de S'mores hecho en casa
Ingredientes: 1/2 taza de leche descremada Fairlife 6g de proteína en polvo de vainilla 6g de proteína de chocolate Jarabe de chocolate Walden Farms Café 2g...
Crumble de cobbler proteico
Ingredientes 1 taza de frambuesas (u otras bayas) 1 cdta. de stevia 1 medida de proteína en polvo de vainilla ¼ de taza de avena 6...
Barras de proteína sabor masa de pastel
Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de coco virgen orgánico Spectrum 4 cucharadas de harina de coco orgánica alta en fibra Bob's Red Mill 1 cucharada de...
Protein-rita de fresa
Ingredientes 1 taza de fresas, congeladas ½ taza de yogur griego, natural 0% grasa ½ taza de leche 1 medida de proteína en polvo sabor fresa...
Helado de menta con chispas de chocolate alto en proteína
Ingredientes 2 medidas de proteína de vainilla (usé Quest Vanilla Milkshake***) 2 tazas de leche de almendras sin azúcar ¼ cdta. de extracto de menta Edulcorante...
Pastel de cumpleaños, tarta de queso, pizza de proteínas
Ingredientes: 1 pan lavash Josephs (o puedes usar un pan plano. Los de Josephs simplemente tienen unos macros increíbles) 1 taza de yogur griego natural sin...
Crea el batido de proteínas perfecto
Ya sea que tengas prisa buscando un desayuno rápido o tratando de recuperarte después de un entrenamiento intenso, ¡un batido de proteínas es la comida perfecta...
Barritas de pretzel con caramelo salado
Ingredientes: 1 medida de proteína Quest sabor caramelo salado (28g) 1/2 taza de frijoles blancos en conserva (130g) 1/4 taza de puré de calabaza en conserva...
Barras de brownie sabor S'mores de Quest
Ingredientes 2 barras Quest sabor S’mores 2 paquetes pequeños de galletas Graham bajas en grasa 4 malvaviscos 1 clara de huevo 3 cucharadas de leche...
Batido de proteínas Dole
Ingredientes 2 tazas de piña fresca, cortada en cubitos, o 1 lata (20 oz) de piña en cubitos, escurrida 1/4 de taza (2 oz) de leche...
Pastel de capas de fresa 0 grasa
Precalienta el horno a 350 grados En un bol, coloca 39 g de proteína de vainilla (usé Quest), 4 sobres de Splenda (o tu edulcorante preferido),...
Cupcakes de proteína de caramelo salado
Ingredientes:- 37g de proteína de suero de leche (whey) sabor vainilla- 46g de claras de huevo- 1/2 cdta. de polvo para hornear- 6 pretzels- 50g de...
