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HIIT: ejercicios de cardio y fuerza, pero ¿qué es?
¿Qué es el HIIT? HIIT es el acrónimo en inglés de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (High-Intensity Interval Training). Cuando dices "alta" intensidad, significa que...
Pesas libres frente a máquinas: ¿cuáles son mejores?
Un aspecto importante a tener en cuenta si diseñas tu propio programa de ejercicios es cuánto tiempo dedicar al entrenamiento con máquinas de resistencia frente a...
¿Qué ejercicios queman más calorías?
Cuando se trata de perder peso, todo se reduce a quemar más calorías de las que consumes. ¡Las clases de fitness pueden ser una manera divertida...
Mi calentamiento es tu entrenamiento
Por fin llegas al gimnasio. Tu santuario. Tu terapia. El mejor momento de tu día. Es día de pecho, tu favorito. Te recuestas en el banco...
Para las damas… y los caballeros
«Quiero el trasero de Kim Kardashian».
Volumenviembre
Estás comiendo todo lo que ves y un poco más. Tus amigos parecen no entenderlo y siguen diciéndote lo gordo que te estás poniendo. Simplemente no...
Piernas de Pollo
Las piernas de pollo son horribles y no se ven bien. Esa es la moraleja de este artículo. Las piernas conforman la mitad de tu cuerpo...
El entrenamiento de fuerza multidimensional comienza ahora
Mis rutinas son un desafío físico que te dejará la mente alucinada, te harán hacer cosas que nunca pensaste que tu cuerpo fuera capaz de hacer,...
SEXO y el GIMNASIO
Tengo el presentimiento de que este va a ser mi blog más popular hasta la fecha. Esta semana, voy a canalizar a mi Sue Johanson interior...
Cómo ponerse musculoso en seis semanas
¡Hola a todos! ¡Gracias por leer mi publicación y apoyar al equipo de Campus Protein! Mi nombre es Zach Albin y mi introducción al culturismo es...
