¿Qué son los aminoácidos esenciales?

Hagamos un retroceso de tres años... ¡Los BCAA estaban de moda! Eran la meca de todos los suplementos. Los BCAA son aminoácidos que son la versión descompuesta de la proteína nutriente que consumimos. Los científicos descubrieron que la versión descompuesta de los aminoácidos de la proteína es tan efectiva como la proteína... y tenían razón. Los BCAA ayudan en la recuperación muscular para desarrollar músculo e incluso quemar grasa en el proceso. Son ideales para tomar durante el entrenamiento y a lo largo del día. Ahora en 2018, ¿están obsoletos y los EAA tomaron su lugar?

Bien, antes de entrar en ese laberinto, simplemente entiendan que los EAA son Aminoácidos Esenciales y los BCAA son parte del grupo de los EAA. Con esto claro, los BCAA nunca perdieron su eficacia; los científicos ahora afirman que cuantos más aminoácidos esenciales consumas, mejor responderá tu cuerpo, recuperándose así más rápido. Es la mentalidad de "cuanto más, mejor".

Los Aminoácidos Esenciales son aminoácidos que el cuerpo no puede producir, lo que significa que deben provenir de nuestra dieta (o la falta de ella si comemos en comedores universitarios). Cuando el cuerpo no tiene todos sus EAA, experimentará deshidratación, agotamiento y falta de energía muscular. Es por eso que necesitas tu proteína... y tus EAA.

Así que, en 2018, notarás que todas y cada una de las marcas lanzarán un producto de EAA debido a la evidencia científica de que más EAA es mejor y que son superiores a los BCAA. Personalmente, creo que los BCAA son excelentes y si los usas bien y consumes más proteína en tu dieta, no necesitas un producto completo de EAA. Sin embargo, es bastante obvio que los EAA proporcionarán más beneficios que solo los BCAA, especialmente durante tus entrenamientos.

Revisando todos los productos de EAA que ofrece Campus Protein, recomendaría cualquiera de ellos. Los mejores que me encantan son Dymatize All9 Amino, Pro Supps Hydro BCAA, Sparta Spartan BCAA, pero el más atractivo podría ser MAN ISO-EAA.

MAN ISO-EAA es el producto definitivo de Aminoácidos Esenciales con EAA, BCAA y un complejo de hidratación completo, lo que lo convierte en el sustituto definitivo del Gatorade. ¡Este suplemento de EAA de 30 servicios contiene 15 g de ingredientes activos por cucharada! Eso es comparado con los 8 g de los otros productos de EAA. No soy Albert Einstein, pero eso suena casi al doble de ganancias.

Para todos los escépticos que piensan que los BCAA están bien, estoy con ustedes. Les sugiero que prueben lo que haré este mes. Tómense un mes de descanso de los BCAA y prueben un producto de EAA para ver la diferencia. Mantengan sus otros suplementos igual y vean la diferencia. Seremos nuestros propios científicos.

Echa un vistazo a MAN ISO-EAA aquí: