Collations faciles riches en protéines !

À l'université, nous sommes constamment en déplacement et n'avons pas le temps de préparer des repas gastronomiques. Vivre dans un dortoir ou un appartement peut être difficile lorsqu'il s'agit de choisir les meilleures collations saines pour atteindre vos objectifs de fitness. Voici quelques excellents choix pour nourrir vos muscles et votre journée !

1) BARRES QUEST

Pour ceux d'entre vous qui sont toujours en déplacement, les barres Quest sont le moyen facile et pratique idéal d'obtenir des protéines de haute qualité. Avec 20 grammes de protéines et 18 grammes de fibres, ces barres sont parfaites à emporter lors de vos sessions de bibliothèque tardives ou lorsque vous êtes bloqué dans un laboratoire de 4 heures. D'autres barres protéinées contiennent des tonnes de sucre ajouté ou utilisent de la gélatine dérivée de sous-produits animaux. Les barres Quest ne contiennent que des ingrédients propres et simples sans utiliser de charges. De la pâte à biscuits à la framboise au chocolat blanc, vous êtes sûr de trouver une saveur Quest dont vous tomberez amoureux !

2) La meilleure barre de tous les temps

La meilleure barre de tous les temps, c'est exactement ce qu'elle dit… la meilleure barre de tous les temps. Elle est fabriquée avec des ingrédients naturels et réels, notamment : des noix, du miel, des canneberges et de l'avoine. Cette barre est la combinaison parfaite de graisses saines, de glucides et de protéines de première qualité. Non seulement ces produits ont les ingrédients les plus frais, mais ils sont fabriqués frais à partir de zéro chaque semaine ! Après une bouchée de ceux-ci, vous êtes sûr d'être d'accord sur le nom !

3) ELLI QUARK 

Ellie Quark peut ressembler à un yaourt grec mais est en fait un fromage crémeux et onctueux qui a un goût similaire ! Avec un meilleur rapport protéines/glucides, Ellie Quark surpasse le yaourt grec, avec une teneur élevée en protéines et sans sucre ajouté. Ce produit riche et crémeux est disponible dans une grande variété de saveurs savoureuses ne contenant que 80 calories et 0 % de matières grasses. Le quark contient 2 fois plus de protéines et n'a pas un goût aigre comme le yaourt grec nature. Ces produits nutritifs sont un excellent choix lorsqu'il s'agit de choisir une collation riche en protéines à tout moment de la journée !

4) ENLIGHTENED

Les croustilles Enlightened sont faites à partir de fèves cuites au four, et constituent une délicieuse collation sans culpabilité à emporter avec vous pour la journée. Avec 100 calories et 7g de protéines, ces collations légères et croustillantes sont délicieuses et apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Un autre produit Enlightened étonnant est leur crème glacée. Tout naturel, faible en calories, en matières grasses et en sucre… que demander de plus ? Ces barres de crème glacée crémeuses et alléchantes sont pleines de protéines et de fibres, ce qui en fait la collation parfaite pour la fin de soirée ! Lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré, les crèmes glacées Enlightened sont le moyen idéal de remplir votre congélateur. Avec une large gamme de saveurs, du beurre de cacahuète, de la menthe, du café et de nouvelles saveurs tourbillonnantes, il existe des options pour satisfaire toutes les envies de sucré !

5) MANGE-MOI SANS CULPABILITÉ

Ces délicieux produits ont été créés pour les envies de sucré qui se manifestent la nuit. Les brownies Eat Me Guilt Free sont faibles en glucides, faibles en matières grasses et riches en protéines, ce qui les rend absolument SANS CULPABILITÉ ! Leurs célèbres brownies et blondies aux saveurs riches sont trop bons pour être vrais. Avec 22 grammes de protéines et sans sucre ajouté, ces délicieuses friandises sont parfaites pour se réchauffer le soir et terminer la journée.

6) GÂTEAUX KODIAK

Vous cherchez un petit-déjeuner rapide, sain et énergisant sans les tracas ? Ne cherchez plus que le gruau Kodiak Cakes Oatmeal Unleashed. Il ne faut que 30 secondes pour réchauffer cette tasse de gruau micro-ondable pour satisfaire le reste de votre matinée ! Remplies de fibres, de grains entiers et de protéines, ces flocons d'avoine vous rassasieront pendant des heures. Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter de l'eau et de chauffer, parfait pour les matins occupés où vous êtes en retard pour votre cours de 8 heures !

Par Brooke Goldstein