Transformation Tuesday : Erick Sandoval

 Perte de 125 livres     Haltérophilie    erickcp.com   Instagram- @erickmandoval

L'histoire d'Erick:

Ma transformation a duré environ un an et demi. J'ai commencé à 308 livres (je me souviens avoir pesé un peu plus, environ 312, mais je dis 308 car c'est la dernière fois que je me suis pesé et que je m'en souviens) et j'ai atteint mon poids le plus bas à 183 livres. En grandissant, j'avais mangé beaucoup d'aliments frits et beaucoup de pains parce que je venais d'une famille hispanique. J'avais souffert de dépression parce que j'étais tellement bouleversé par la taille que j'avais atteinte, et je ne l'ai jamais vraiment montré parce que j'essayais toujours d'être le rigolo en grandissant. J'essayais d'utiliser mon sens de l'humour pour compenser mon apparence, car je n'avais pas beaucoup de confiance en moi.

Ma décision de perdre du poids a commencé quand j'étais en dernière année de lycée parce que je voulais qu'on se souvienne de moi pour quelque chose de différent, pas pour être le rigolo en surpoids. J'étais aussi pré-diabétique à l'âge de 15 ans, alors je DEVAIS faire une différence, je ne voulais pas grandir avec le diabète de type 2 et souffrir de ne pas pouvoir jouer avec mes enfants en grandissant. En entrant dans ma dernière année, pendant l'été, je m'entraînais deux fois par jour avec mes frères et l'équipe de football.

Suppléments utilisés:

Mes principaux suppléments que j'utilisais étaient le bio-gro d'iSatori et leur protéine de lactosérum qu'ils avaient à l'époque. J'en faisais une pâte (protéine mélangée avec un peu d'eau), et je buvais aussi les BCAA de Cellucor. Non seulement cela, mais mon pré-entraînement à l'époque était le c4, c'est là que je suis tombé amoureux des produits Cellucor. Je ne suivais pas mes macros à l'époque, mais j'essayais de manger aussi sainement que possible pendant la semaine et je m'offrais un repas de triche (pas une journée, juste un repas) le week-end.

Conseil:

Mon meilleur conseil est de vous faire plaisir de temps en temps pour ne pas devenir fou avec cette transformation, et de rester constant quoi qu'il arrive. J'ai stagné autour de 260 livres et j'ai failli abandonner, mais tout ce que j'ai fait a été de mettre plus d'efforts dans mes entraînements et de ne jamais abandonner. Non seulement cela, mais un autre conseil est de vous entourer de personnes qui sont meilleures que vous ou qui ont les mêmes objectifs. Cela rend l'entraînement tellement plus amusant et motivant. Mes frères m'ont beaucoup aidé et m'ont poussé à travers mes entraînements et Campus Protein m'a également aidé car je demandais conseil à tant de gens. La bonne chose que j'apprécie à propos de CP maintenant, c'est la page de la communauté que nous avons pour que nous puissions poser des questions, partager des idées et plus encore. Je déteste le mot "régime" car cela signifie qu'il y a une fin à ce voyage, alors j'aime dire que vivre comme je le fais est un "style de vie".

Statut actuel:

Je transforme constamment mon corps et je progresse autant que possible. Après la perte de poids, j'ai décidé de prendre de la masse et j'ai fait une série YouTube de ma prise de masse pour montrer aux autres qu'il est ACCEPTABLE de prendre du poids et que votre vie ne se résume pas toujours à perdre du poids. Maintenant, je pèse 205 livres et je fais de la force athlétique. Je suis passé de banc 185, squat 275 et soulevé de terre 315 à banc 235 en pause, squat arrière 355 et soulevé de terre 410. La supplémentation est très importante, surtout si vous prévoyez de vous entraîner aussi intensément que moi, donc ma pile actuelle est c4 extreme energy (blue razz) avec du malate de citrulline pour le pré-entraînement, des BCAA MAN Sports (sour batch), et la nouvelle protéine de lactosérum bio gro d'iSatoir pour mes pancakes que je fais CHAQUE matin. Transformer mon corps a changé ma vie, j'ai maintenant une chaîne YouTube avec près de 1 000 abonnés, j'ai plus de 8 000 followers sur Instagram et je suis maintenant entraîneur personnel. J'espère continuer ce voyage pour aider à changer des vies et j'espère que cette histoire vous inspirera à changer la vôtre !