Martes de transformación: Erick Sandoval

 Perdió 125 libras     Levantador de potencia (Powerlifter)    erickcp.com   Instagram- @erickmandoval

La historia de Erick:

Mi transformación fue algo que me llevó cerca de un año y medio. Comencé pesando 308 libras (recuerdo haber pesado un poco más, alrededor de 312, pero digamos 308 porque es la última vez que me pesé y lo recuerdo) y en mi punto más bajo llegué a 183 libras. Mientras crecía, comía muchos alimentos fritos y mucho pan porque vengo de una familia hispana. Sufrí de depresión porque estaba muy molesto con lo grande que me había puesto, y nunca lo demostré realmente porque siempre trataba de ser el payaso del grupo mientras crecía. Intentaba usar mi sentido del humor para compensar mi apariencia, ya que no tenía mucha confianza en mí mismo.

Mi decisión de perder peso comenzó cuando estaba por entrar a mi último año de preparatoria, porque quería ser recordado por algo diferente, no por ser el payaso con sobrepeso. Además, era prediabético a los 15 años, así que TENÍA que hacer un cambio; no quería crecer con diabetes tipo 2 y sufrir por no poder jugar con mis hijos en el futuro. Antes de entrar a mi último año, durante el verano, entrenaba dos veces al día con mis hermanos y el equipo de fútbol americano.

Suplementos utilizados:

Mis suplementos principales que solía usar eran el bio-gro de iSatori y su proteína de suero (whey protein) que tenían en ese momento. Solía preparar una mezcla espesa con ella (proteína mezclada con un poco de agua) y también bebía los BCAA de Cellucor. No solo eso, sino que mi pre-entrenamiento en ese entonces era C4; ahí fue cuando me enamoré de los productos de Cellucor. No estaba contando mis macros en aquel momento, pero trataba de comer lo más sano posible durante la semana y me permitía una comida trampa (no un día, solo una comida) los fines de semana.

Consejo:

Mi mayor consejo es darse un capricho de vez en cuando para no volverse loco con esta transformación, y mantenerse constante sin importar qué. Me estanqué alrededor de las 260 libras y casi tiro la toalla, pero todo lo que hice fue poner más esfuerzo en mis entrenamientos y nunca rendirme. Además, otro consejo es rodearse de personas que sean mejores que tú o que tengan los mismos objetivos. Hace que entrenar sea mucho más divertido y también motivador. Mis hermanos me ayudaron mucho y me impulsaron en mis entrenamientos, y Campus Protein también me ayudó porque le pedía consejos a muchas personas. Lo grandioso que disfruto de CP ahora es la página de la comunidad que tenemos, así podemos hacer preguntas, compartir ideas y más. Odio decir la palabra "dieta" porque eso significa que hay un final para este viaje, así que me gusta decir que vivir de la manera en que lo hago es un "estilo de vida".

Estado actual:

Constantemente estoy transformando mi cuerpo y logrando todo el progreso posible. Después de perder peso, decidí que quería ganar masa muscular y creé una serie en YouTube sobre mi proceso de volumen para mostrar a otros que está BIEN ganar peso y que tu vida no siempre trata solo de perder peso. Ahora peso 205 libras y practico levantamiento de potencia. Pasé de apenas levantar 185 en press de banca, 275 en sentadilla y 315 en peso muerto, a levantar 235 con pausa en banco, 355 en sentadilla trasera y 410 en peso muerto. La suplementación es muy importante, especialmente si planeas entrenar tan intensamente como yo, así que mi pila actual es C4 Extreme Energy (blue razz) con citrulina malato para el pre-entrenamiento, BCAA de MAN Sports (sour batch) y la nueva proteína de suero bio-gro de iSatori para los panqueques que preparo CADA mañana. Transformar mi cuerpo cambió mi vida; ahora tengo un canal de YouTube con casi 1,000 suscriptores, tengo más de 8,000 seguidores en Instagram y ahora soy entrenador personal. ¡Espero continuar en este viaje para ayudar a cambiar vidas y espero que esta historia te inspire a cambiar la tuya!