Quand il s'agit de pré... Utilisez le meilleur

Comme vous le savez, j'ai commencé ma sèche pour l'été. De mon avis sur Cellucor C4 Ripped à l'article sur Sweet Sweat, cela a été un engagement de longue haleine. J'ai récemment modifié ma stratégie de supplémentation en ce qui concerne l'entraînement. Tout d'abord, j'utilise toujours Sweet Sweat avec la ceinture abdominale ; je l'utilise depuis 3 semaines et les résultats sont toujours phénoménaux. Ce que j'apprécie le plus avec Sweet Sweat, c'est l'élimination du ballonnement de mon ventre. Avant, je me retrouvais constamment à tirer sur ma chemise pour la "détendre", mais avec Sweet Sweat, mon ventre n'est jamais gonflé. Le seul aspect de ma supplémentation que j'ai changé est ma routine de pré-entraînement. Si j'entraîne un groupe musculaire, je prends une protéine de lactosérum isolée (Protéine Rule1) avant l'entraînement et une autre portion après l'entraînement. Cela m'aide à accélérer la récupération musculaire et à augmenter la synthèse des protéines musculaires. Ma prochaine théorie à ce sujet (ma propre expérience personnelle, non prouvée) est que cela amplifiera ma perte de graisse lorsque je m'entraînerai à jeun pour le cardio. Maintenant, pour les besoins de cet article, lorsque je m'entraîne à jeun, j'utilise The Best Pre Workout. Ce n'est pas mon opinion, c'est le nom réel du produit.

Honnêtement, le nom de ce produit me semble assez amusant. Quand je pense au MEILLEUR pré-entraînement, j'imagine une formule qui convient à tout le monde. Une formule un peu plus "hardcore" dans sa composition pour que tout le monde soit "époustouflé" par son expérience. Ce n'est PAS ce pré-entraînement. C'est un pré-entraînement très unique et ciblé, c'est pourquoi je l'adore. The Best Pre Workout est idéal pour les personnes qui font une sèche et utilisent la stratégie d'entraînement à jeun. Il est encore plus idéal pour les personnes qui suivent le régime céto. Pour ceux qui ne savent pas ce qu'est ce mot à consonance étrangère, c'est un régime EXTRÊMEMENT faible en glucides et riche en graisses. La théorie est que votre corps brûlera toutes ses graisses stockées, puis utilisera les graisses de votre alimentation pour l'énergie. Si cela vous semble intéressant et que vous aimez le bacon, je vous suggère de vous renseigner. Je doute que la plupart des gens soient entièrement céto, donc je vais me concentrer sur l'aspect entraînement à jeun de cette formule.

La formulation de ce pré-entraînement par BPi est ce qui le distingue de la concurrence. Habituellement, les marques créent un complexe de "force", de "pompe" et d'"énergie" avec leurs formules. Dans le cas de The Best Pre Workout, l'"énergie" est ce qui le rend vraiment unique. Bpi utilise des cétones exogènes dans la formule pour amplifier la perte de graisse et créer de l'énergie. Cela n'a jamais été fait auparavant dans un pré-entraînement, il faut donc un peu comprendre comment fonctionnent les cétones exogènes.

Récemment, j'ai fait beaucoup de recherches sur les cétones exogènes et voici ce que j'ai trouvé en bref : ce sont la forme supplémentaire des cétones que votre corps produit lorsqu'il n'a pas de glucides pour l'énergie. Une fois dans votre système, elles se nourrissent de la graisse stockée et CRÉENT de l'énergie. Cela signifie simplement que lorsqu'elles sont dans votre système, le corps devient un four entièrement énergisé pour brûler les graisses. L'énergie est si propre que vous ne réalisez même pas qu'il y a du pré-entraînement dans votre système. Vous n'avez pas de nervosité ou de tremblements similaires à ceux des autres pré-entraînements "intenses". En pensant à comparer l'énergie de ce pré-entraînement à d'autres, j'utilise l'analogie de l'utilisation du diesel alors que vous avez utilisé de l'essence sans plomb premium toute votre vie.

Au cours des deux dernières semaines, je me suis entraîné à jeun avec The Best Pre Workout et voici mon avis :

Le premier jour où j'ai pris ce pré-entraînement, c'était un jour d'entraînement, spécifiquement le jour international de la poitrine. Je me suis réveillé après 12 heures de jeûne et j'ai pris une cuillère de la glace à la pastèque (goût : 8/10). En regardant l'étiquette, j'étais un peu nerveux car tout ce que je voyais dans la formule, c'était des cétones exogènes, des ingrédients pour la concentration et de la caféine. Il n'y avait pas de force et mes pectoraux étaient effrayés. Je suis arrivé à la salle de sport 20 minutes après ma dernière gorgée et j'étais définitivement réveillé. Dans ce cas, mes yeux étaient grands ouverts et mon corps était prêt à partir ! Je suis allé directement au banc comme je le fais toujours. Je voulais tester ce produit à fond et il s'avère que ce produit n'est pas le "meilleur" en ce qui concerne la force. Je n'ai pas pu augmenter mon poids MAIS une chose a changé... mes répétitions. Je choisis de faire la stratégie de pyramide inversée avec mes exercices, en faisant mes séries de force en premier. Je fais 3 séries de travail et sur ma plage de 4 à 6 répétitions, j'en ai fait la plupart comme la semaine précédente. Cependant, sur ma dernière série (plage de 8 répétitions), il me restait tellement d'énergie que j'ai pu faire 13 répétitions complètes. J'avais juste l'impression d'avoir trop de jus dans le réservoir.

La façon dont j'aborde l'entraînement de force est que je veux être à bout de souffle après chaque série. La raison en est que j'ai poussé mon corps à ses limites, maximisant ma dépense calorique. J'ai eu du mal à me fatiguer lorsque j'étais sous The Best Pre Workout. La transpiration n'était pas un problème cependant. J'ai fait tellement de répétitions supplémentaires, ce qui m'a fait transpirer abondamment. Cela m'a vraiment excité pour ma prochaine journée de cardio.

Deux jours plus tard, j'ai eu mon prochain cours de spinning. J'ai décidé de faire exactement la même chose et de prendre 1 cuillère à jeun. Quand j'ai pris C4 Ripped, j'avais beaucoup d'énergie et d'endurance. C'est parce que Cellucor utilisait de la bêta-alanine dans sa formule, qui tamponne l'accumulation d'acide lactique. The Best Pre Workout n'a pas de bêta-alanine et pourtant j'ai réussi mon cours. Je brûle habituellement 450 à 550 calories par cours, mais mon Apple Watch m'a dit que j'avais dépassé les 600 calories brûlées au total. J'étais un peu sous le choc, mais en même temps, j'étais plus préoccupé par le crash car j'avais une journée de travail complète devant moi. C'est là que ce pré-entraînement a vraiment montré ses vraies couleurs. L'ÉNERGIE A CONTINUÉ pendant des heures après... et non, je ne suis pas sous pré-entraînement en écrivant ceci. Je me lève tous les jours à 5h du matin pour mes entraînements et j'ai généralement besoin d'une tasse de café vers 9h au travail pour m'aider à me réveiller. Cela fait 2 semaines que je prends ce pré-entraînement et je n'ai pas encore versé un verre de café au travail. Maintenant que vous savez que les entraînements cardio sont excellents, comment cela affecte-t-il ma sèche ?

Comme je l'ai dit plus tôt, les jours d'entraînement, je prends maintenant des protéines avant de soulever et les jours de cardio, je m'entraîne à jeun. J'ai obtenu d'excellents résultats avec cette stratégie et ils se sont encore améliorés lorsque j'ai commencé à prendre The Best Pre Workout. Les jours de cardio, mes premiers glucides sont vers 13h, donc je suis en cétose complète jusqu'alors. Mon corps utilise ses graisses stockées comme énergie et j'ai constaté de très bons résultats au 20e jour par rapport au 1er jour. Par le passé, lorsque je suivais un régime céto, je me sentais épuisé et absent. Avec les cétones exogènes dans mon système, j'ai pu me mettre dans la zone et avoir une journée de travail productive.

Ce pré-entraînement est juste différent – de la formule à son utilisation de cétones exogènes, à l'expérience que vous ressentez en le prenant. Je recommande fortement ce produit à tous ceux qui aiment s'entraîner à jeun. Comme j'ai dû l'apprendre, si vous voulez le prendre les jours de force, ajoutez un produit de pompe comme le Man Sports Pump Powder à ce mélange et vous irez très bien. Une autre option serait d'essayer le tout nouveau "Switch It Up Stack" que j'ai créé pour cette raison exacte. En fin de compte, c'est un excellent pré-entraînement pour un type d'entraînement très particulier. D'après mon avis, cela vaut la peine de l'intégrer à votre routine.

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