Los mejores suplementos para la dieta keto

La dieta más popular en este momento se llama Dieta Cetogénica o dieta Keto, para abreviar. Esta dieta utiliza la grasa de tu alimentación para acelerar tu metabolismo y quemar grasa. Esto requiere que quien hace la dieta limite sus carbohidratos al mínimo para que el cuerpo produzca cetonas y estas se conviertan en la fuente de energía. Estas cetonas se alimentarán de la grasa almacenada en tu cuerpo, lo que te ayudará a definirte. Está totalmente respaldada por la ciencia, pero no es fácil de mantener. La parte más difícil es mantener los carbohidratos bajos y lograr que tu cuerpo entre en cetosis. Aquí es donde los suplementos pueden ayudar.

Existen algunos ingredientes en el ámbito de los suplementos que pueden ayudar con la dieta keto. Estos ingredientes pueden proporcionarle a tu cuerpo la grasa necesaria para obtener energía. También pueden indicarle a tu cuerpo que entre en cetosis más rápido y hacer que dure más tiempo. Un ingrediente es algo llamado BHB o Beta-hidroxibutirato. Esta es una cetona exógena o la versión de suplemento de lo que tu cuerpo produce cuando está en cetosis. En ensayos clínicos, se ha demostrado que digerir estas cetonas exógenas resulta beneficioso para el rendimiento y la pérdida de peso. Otro ingrediente sería el aceite de coco o MCT. Estas son grasas de triglicéridos de cadena media que no pasan por tu sistema digestivo y van directamente al torrente sanguíneo, lo que permite que tu cuerpo utilice la grasa inmediatamente.

Aquí tienes los suplementos que ayudarán en la pérdida de peso para quienes siguen la dieta Keto:

1. BPi Keto Weight Loss

Keto Weight Loss de BPi proporciona tanto sales de BHB como MCT en la fórmula, junto con cafeína para acelerar el metabolismo, brindarte energía y concentración mientras te mantienes en cetosis.

2. Aceites MCT

Campus Protein vende dos formas de aceites MCT: en polvo y líquido. Por lo general, no tienen sabor y ni notarás que los añadiste al hornear, en tu café o incluso en tu batido de proteínas. Echa un vistazo a nuestro artículo sobre proteínas quemagrasas para saber cómo añadir aceites MCT a la proteína puede convertirse en un cóctel para quemar grasa y desarrollar músculo.

3. Keto Bomb

Keto Bomb de BPi reemplazará tu crema para café y te cargará de nutrientes para entrar en cetosis rápidamente con solo beber tu café. Tiene 10g de grasa por porción y contiene muchísimas grasas saludables.

4. Keto Aminos

Lo mejor de dos mundos en el espacio de los suplementos diseñado para el entrenamiento. Keto Aminos contiene tanto ingredientes keto como aminoácidos para preservar la masa muscular y quemar grasa al mismo tiempo. 2 cucharadas proporcionarán 5g de ingredientes keto en forma de BHB y MCT, 5g de aminoácidos esenciales (EAA) y una mezcla de recuperación.