Shake protéiné aux épices de citrouille

Ingrédients
2 tasses de lait d'amande à la vanille non sucré
2-3 cuillères à soupe de purée de citrouille
1 dose de protéine de lactosérum à la vanille
3-4 pincées de clou de girofle, de gingembre, de muscade et de cannelle
2 cuillères à soupe de graines de lin moulues

Préparation
1. Versez tous les ingrédients dans un mixeur.
2. Ajoutez des glaçons et mixez pour un pur moment de délice sain ☺.

Macros
236 calories, 23 grammes de protéines, 10 grammes de glucides et 12 grammes de matières grasses.