Mug Cake Épices Citrouille

• 1 tasse de yaourt grec Fage Total 0%
• 1 grand blanc d'œuf
•  2 cuillères à soupe de farine de noix de coco
• 1 tasse de lait d'amande
• 1/8 cuillère à café de levure chimique
• 1 boule de lactosérum de citrouille
• Citrouille

1) Coupez délicatement le dessus de chaque citrouille, puis retirez les graines et la pulpe. Réservez les chapeaux avec les tiges pour la décoration au moment de servir, si désiré.

3) Placez dans la citrouille et faites chauffer au micro-ondes pendant 40 secondes