Recettes pour shaker Blender Bottle

Bousculez votre routine quotidienne avec ces nouvelles recettes faciles, toutes réalisées avec vos shakers BlenderBottle® ! Que vous soyez à la recherche de nouvelles recettes de shakes protéinés pour améliorer vos entraînements, d'une nouvelle recette de petit-déjeuner pour ravir les enfants, de recettes de déjeuner pour optimiser votre journée de travail, ou de recettes de dîner pour préparer un repas rapide pour toute la famille, vous pouvez gagner du temps avec ces recettes à mixer parfaites pour une utilisation avec n'importe quel produit BlenderBottle®.

MÉLANGE CARAMEL AU BEURRE SALÉ

Ingrédients

• 170 g de lait écrémé
• 1 dose de protéines de vanille en poudre
• 3 c. à soupe de préparation pour pouding au caramel au beurre salé

Préparation

1. Dans l'ordre indiqué, ajoutez les ingrédients dans le BlenderBottle et agitez.
2. Informations nutritionnelles (par portion : 180,3 calories, 1,7 g de matières grasses totales (0,6 g de matières grasses saturées), 48,8 mg de cholestérol, 202,3 mg de sodium, 20,8 g de glucides, 16,0 g de sucres, 21,2 g de protéines

ENVIE DE BARRE CHOCOLATÉE

Ingrédients

• 1 tasse de lait écrémé
• 1 c. à soupe de beurre de cacahuète
• 1 c. à soupe de sirop de caramel
• 1 dose de protéines de chocolat en poudre

Préparation

1. Dans l'ordre indiqué, ajoutez les ingrédients dans le BlenderBottle et agitez.
2. Informations nutritionnelles (par portion : 359 calories, 10,1 g de matières grasses totales (2,7 g de matières grasses saturées), 75,0 mg de cholestérol, 411,0 mg de sodium, 33,7 g de glucides, 26,0 g de sucres, 32,5 g de protéines)

CANNELLE-CARAMEL

Ingrédients

• 170 g de lait écrémé
• 1 dose de protéines de vanille en poudre
• 3 c. à soupe de préparation pour pouding au caramel au beurre salé
• 1/2 c. à café de cannelle

Préparation

1. Dans l'ordre indiqué, ajoutez les ingrédients dans le BlenderBottle et agitez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
2. Informations nutritionnelles (par portion : 183,3 calories, 1,7 g de matières grasses totales (0,6 g de matières grasses saturées), 48,8 mg de cholestérol, 202,5 mg de sodium, 21,7 g de glucides, 16,0 g de sucres, 21,3 g de protéines

CITRON VERT ET COCO

Ingrédients

• 1 tasse de lait de coco
• 1 dose de protéines de vanille en poudre
• 1 tasse de yaourt au citron vert

Préparation

1. Dans l'ordre indiqué, ajoutez les ingrédients dans le BlenderBottle et agitez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
2. Informations nutritionnelles (y compris les ingrédients facultatifs) (par portion : 330 calories, 7 g de matières grasses totales (6 g de matières grasses saturées), 70 mg de cholestérol, 286,1 mg de sodium, 32,3 g de glucides, 21,3 g de sucres, 27,7 g de protéines)

CRÊPES ÉRABLE-CANNELLE

Ingrédients

• 1 tasse de lait écrémé
• 1 c. à soupe de sirop d'érable sans sucre
• 1/4 c. à café de cannelle
• 1/2 tasse de flocons d'avoine
• 1 dose de protéines de vanille en poudre

Préparation

1. Dans l'ordre indiqué, ajoutez les ingrédients dans le BlenderBottle et agitez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
2. Informations nutritionnelles (y compris les ingrédients facultatifs) (par portion : 417,3 calories, 5,6 g de matières grasses totales (1,4 g de matières grasses saturées), 50 mg de cholestérol, 327,9 mg de sodium, 64,1 g de glucides, 28,1 g de sucres, 29,7 g de protéines)