Miércoles de "¿Qué es?": Qué es la beta-alanina

Cuando nuestros cuerpos realizan actividades extenuantes, sus músculos se ponen a trabajar. A veces, los músculos se vuelven lentos debido a la acumulación de ácido láctico. Esta acumulación ácida limita la resistencia y sacrifica la fuerza. Presentamos la Beta-Alanina: el amortiguador para la acumulación de ácido láctico.

La Beta-Alanina previene la caída en los niveles de ácido dentro de nuestros músculos al aumentar la cantidad de carnosina (aminoácido). La Beta-Alanina es tan efectiva que puede aumentar la cantidad de carnosina en un 65%.

El resultado de esto permitirá que su cuerpo entrene de manera más efectiva, por más tiempo y lleve a sus músculos más lejos. Cuanto más pueda entrenar, más resultados obtendrá en el gimnasio.

En un estudio de 10 semanas, los investigadores descubrieron que la Beta-Alanina aumentaba la fuerza. La Beta-Alanina incrementó el máximo de una repetición en press de banca en más de 30 libras y el máximo de una repetición en sentadillas en aproximadamente 50 libras. Otros estudios han demostrado que la Beta-Alanina aumenta la potencia de salida en más de un 40%.

Es por esto que la Beta-Alanina se encuentra comúnmente en los pre-entrenos.

Aquí están nuestros Pre-entrenos más populares potenciados con Beta-Alanina:

1. Cellucor C4 Extreme Energy

2. MAN Sports BlockBuster

3. CP Fuel

o puede comprar Beta-Alanina por separado AQUÍ:

Sobre el autor: Mike ha estado en la industria del fitness por más de 6 años dominando y comprendiendo los suplementos. Se enfoca estrictamente en cómo ciertos ingredientes crean una relación de causa y efecto en el cuerpo a través de la suplementación. Desde que nació su pasión por el fitness y los suplementos, ha sido su deseo educar y difundir su conocimiento. Si tiene alguna pregunta para él, por favor comente abajo.