Ce Que Les Femmes Devraient Rechercher Lors Du Choix D'un Pré-Workout

Il est temps de passer au niveau supérieur de votre entraînement. Vous avez entendu parler de ce produit mythique appelé pré-entraînement mais vous pensez que c'est seulement pour les hommes. Vous avez tort, mais aussi un peu raison. Dans cette industrie, les pré-entraînements peuvent être commercialisés et fabriqués pour ces messieurs, mais il y en a beaucoup fabriqués pour les femmes. Il vous suffit de savoir quoi chercher lorsque vous choisissez votre pré-entraînement. 

Source de caféine :

Il y a généralement 2 sources de caféine trouvées dans les pré-entraînements. Il y a la forme synthétique de caféine dans la Caféine Anhydre et puis il y a la Caféine provenant de sources naturelles. Les deux sont tout à fait acceptables, mais l'anhydre agit beaucoup plus rapidement que la naturelle en raison du processus de digestion. 

Je recommanderais 200 mg et moins pour l'anhydre et 250 mg et moins pour la caféine naturelle.

Quantité totale de caféine :

Comme mentionné ci-dessus, la quantité totale de caféine affecte vraiment les gens différemment. Certaines personnes peuvent supporter 500 mg de caféine sans même broncher, tandis que d'autres peuvent à peine supporter 60 mg de caféine, soit une tasse de café. 

Pour donner une idée, un café Venti de Starbucks contient environ 400 à 500 mg de caféine. 

Bêta-Alanine :

C'est l'ingrédient qui provoque des picotements dans le pré-entraînement. Certaines personnes disent même que cela les rend "démangeants". La bêta-alanine tamponne l'acide lactique dans votre sang afin que vous puissiez avoir plus d'endurance. Une fois que vous commencez à vous entraîner, les picotements disparaissent. Donc, si vous n'êtes pas fan des picotements, nous vous recommandons des pré-entraînements sans bêta-alanine. 

Autres stimulants :

Souvent, ces formules de pré-entraînement contiennent d'autres stimulants que la seule caféine. Soyez à l'affût d'ingrédients tels que : Yohimbe, Ginseng, Théobromine, Guarana et Thé vert. Ce sont toutes des formes naturelles de stimulants, mais certains peuvent ne pas savoir qu'elles augmenteront votre rythme cardiaque. 

Boosters de testostérone :

Il existe quelques pré-entraînements sur le marché qui sont réservés aux hommes. C'est parce qu'ils contiennent des ingrédients stimulant la testostérone. Vous devriez éviter GAT Nitraflex, Betancourt B-Nox et certaines formules BuckedUP. 

En vérifiant ces facteurs avant d'acheter un pré-entraînement, vous vous assurerez de pouvoir gérer la formule afin d'obtenir la meilleure expérience possible.

Maintenant vous êtes informé et prêt à aborder le processus d'achat de pré-entraînement à fond ! Découvrez les pré-entraînements ci-dessous :