Faites de votre protéine un brûleur de graisse

Il y a environ un an, je me suis retrouvé à une réunion avec mon équipe et un représentant de marque. Je me souviens avoir commencé la réunion et avoir immédiatement réalisé à quel point ce représentant de marque avait perdu du poids. Je n'ai rien dit quand je l'ai vu, mais je ne pouvais pas laisser passer ça. Je crois qu'il a fallu 20 minutes de réunion pour que je l'interrompe en plein milieu de sa phrase et que je demande : « Comment diable avez-vous perdu tout ce poids ? » Je n'aurais pas été choqué s'il avait perdu 9 kilos en 6 mois. Il avait l'air d'une personne différente. Il a simplement répondu : « Ne crains pas la graisse, mon ami. »

Maintenant, pour que vous compreniez ce commentaire, ce représentant a un sens de l'humour incroyable et prévoyait de m'expliquer exactement ce qu'il voulait dire. Il faisait référence au régime céto et laissait entendre qu'il utilisait la graisse pour brûler les graisses. Je sais que c'est un concept étrange, mais le régime céto ou régime cétogène croit que si vous donnez de la graisse à votre corps, il accélérera le métabolisme et brûlera plus de graisse dans le processus. C'est parce que la graisse est une source d'énergie facilement disponible par rapport aux protéines ou aux glucides. Lorsque vous consommez un glucide pour l'énergie, votre corps doit le digérer et le stocker dans une cellule adipeuse pour le brûler. S'il n'est pas utilisé, il reste sous forme de graisse stockée, ce qui est dangereux. La graisse peut être brûlée immédiatement, il n'y a donc pas de stockage.

Ce représentant savait aussi que je m'entraînais à jeun le matin et il m'a donné un conseil qui ferait passer ma combustion des graisses au niveau supérieur. Il m'a dit que des études montrent qu'ajouter cet ingrédient aux shakes protéinés augmentera la combustion des graisses après l'entraînement et pendant des heures après votre shake protéiné. Il m'a suggéré de :

« ESSAYEZ D'AJOUTER DE L'HUILE MCT À VOS SHAKES PROTÉINÉS »

Je n'y ai pas réfléchi et j'ai essayé. J'ai choisi de prendre de l'huile MCT de Sports Research avec le mélange de protéines Rule1 de 130 calories comme shake protéiné. Trois semaines plus tard, je suis en vacances au Mexique et je réalise que ça marche vraiment. Je veux dire, ça marche jusqu'à ce que vous alliez au buffet et que vous consommiez 1 million de calories, mais quand même. J'ai été choqué par les progrès que j'ai pu faire, ce qui m'a poussé à écrire cet article.

Plongeons maintenant dans ce qu'est l'huile MCT et comment elle brûle les graisses :

MCT signifie simplement Triglycérides à Chaîne Moyenne, un acide gras inodore et insipide que l'on trouve le plus souvent dans l'huile de noix de coco. Son absence d'odeur et de goût en fait un additif parfait pour les shakes protéinés, ou même un café le matin (très largement utilisé).

Comme je l'ai dit plus tôt, les graisses sont la source d'énergie la plus facilement disponible. Selon le Women’s Institute, les MCT sont absorbées directement dans la circulation sanguine en contournant la digestion. Cela signifie que lorsque vous consommez de l'huile MCT, elle devient immédiatement disponible. L'effet immédiat des MCT dans le système est un effet thermogénique, ou de combustion des graisses. Cela signifie simplement qu'elles amènent votre corps à utiliser plus de calories pour l'énergie = moins de calories stockées = perte de poids. D'autres avantages de la consommation de MCT incluront une meilleure santé cérébrale, une augmentation de l'énergie globale et une amélioration de la santé du foie.

Quand ce représentant m'a dit de ne pas craindre la graisse, je n'avais aucune idée à quel point l'ajout de graisse pouvait aider ma santé globale. Plus vous ferez des recherches sur l'huile MCT, plus vous réaliserez ses bienfaits. Si vous cherchez à améliorer votre composition corporelle, à avoir une meilleure apparence nue ou à brûler plus de graisse, alors je vous recommande vivement d'ajouter des huiles MCT à votre alimentation.

Voici les huiles MCT que Campus Protein propose

MCT Liquide

MCT en Poudre