Le CBD après l'entraînement

Bienfaits de l'huile de CBD comme supplément post-entraînement

L'huile de CBD est un extrait de la plante de cannabis. C'est l'un des plus de 100 cannabinoïdes qui se sont avérés fonctionner en tandem avec le système endocannabinoïde du corps. Qu'est-ce que le système endocannabinoïde ? Nous vous expliquons :

Il semble que la fonction principale du système endocannabinoïde soit de maintenir l'homéostasie corporelle — l'harmonie biologique en réponse aux changements de l'environnement.

Ce que cela signifie réellement, c'est que le système endocannabinoïde vous aide à revenir à la normale après les facteurs de stress de la vie quotidienne. Vous faites de l'exercice et votre corps est tout déréglé... le système endocannabinoïde vous ramène. Vous avez beaucoup de stress dans votre vie, le système endocannabinoïde vous ramène... vous comprenez ?

C'est là que le CBD entre en jeu – il aide à améliorer, renforcer et utiliser le système endocannabinoïde. L'huile de CBD est facilement absorbée, bien tolérée et présente un faible risque, c'est pourquoi un nombre croissant de personnes l'utilisent après leur entraînement pour les raisons suivantes... en plus des autres avantages incroyables.

L'huile de CBD contre la douleur et l'inflammation

Un bon entraînement soumet vos muscles et vos articulations à un stress considérable, ce qui entraîne une inflammation et des douleurs. Pour la plupart des gens, c'est une partie inévitable d'un mode de vie sain ; cependant, l'ajout d'huile de CBD à votre routine post-entraînement peut aider à réduire l'inflammation. Accélérez la récupération de la douleur afin que vous puissiez recommencer à travailler ces muscles plus rapidement.

Plusieurs études ont montré comment le cannabis est utile pour réduire la douleur dans une variété de conditions à long et court terme, dont certaines peuvent être corrélées à la douleur ressentie après un entraînement de haute intensité. De plus, une étude de 2017 a désigné le cannabis comme une option viable dans le traitement des douleurs articulaires, qui est une séquelle souvent négligée mais majeure de l'exercice intense.

L'huile de CBD pour la récupération musculaire

Les entraînements intenses causent des dommages musculaires, faisant de votre routine post-entraînement une partie incroyablement importante de votre parcours de remise en forme.

Lorsque le corps subit un entraînement intense, il produit l'hormone de stress, le cortisol. Le cortisol est une hormone catabolique, ce qui signifie qu'il réduit la synthèse des protéines et peut même empêcher la croissance de nouveaux tissus. Après un entraînement long ou intense, une grande libération de cortisol inhiberait la croissance de nouveaux muscles et augmenterait même la quantité de graisse stockée dans votre corps.

Il a été constaté que le CBD interfère avec la sécrétion de cortisol, réduisant considérablement les niveaux sanguins. Super génial ! J'en veux !

Comment prendre du CBD pour la récupération post-entraînement

Avant de prendre du CBD comme tout autre supplément, consultez votre médecin et obtenez l'approbation de votre praticien. Vous pouvez consommer votre CBD via des gouttes, des vapes, des gélules, des gommes, et même l'utiliser comme solutions topiques. Mais nous vous recommandons de le mélanger à votre boisson protéinée pour maximiser vos résultats.

En ce qui concerne le dosage, la dose standard est de 25 mg deux fois par jour, quelle que soit la façon dont vous le consommez. Comme pour tout supplément, commencez par une petite dose et augmentez-la après avoir évalué votre tolérance. Laissez un commentaire ci-dessous pour nous faire savoir ce que vous pensez du CBD !