Mais d'abord… Laisse-moi prendre un swelfie

Il y a une épidémie qui se propage.

De jeunes enfants, des adolescents, de jeunes adultes et même des personnes âgées ont été infectés. Personne ne peut la contrôler. Et je dis bien personne.

Place au #selfie... Bon, mauvais ou indifférent, nous les avons tous vus et la plupart d'entre nous y ont même participé.

Le "selfie" a commencé comme un autoportrait innocent affiché sur les plateformes de réseaux sociaux. Personne n'y a réfléchi à deux fois. Je viens d'avoir une nouvelle chemise - bam - regarde Twitter ! De nouveaux compléments sont arrivés de Campus Protein - alignez-les - prenez une photo avec le pouce levé avec la commande... Postez tout ! Tout le monde est impatient de voir les nouvelles subtilités de votre vie !

Insérer les médias grand public...

L'expression "selfie" commence à exploser, les chaînes d'information diffusent des reportages sur les dangers de prendre des selfies, les mèmes commencent à envahir les réseaux sociaux, et les Chainsmokers l'ont poussé encore plus loin avec cette chanson toujours aussi entraînante intitulée "Selfie" (Si vous ne l'avez pas vue, regardez leur performance à American Idol).

Houston, nous avons touché le fond...

Écoutez, je ne suis pas là pour les critiquer complètement... Je pense que les selfies sont bien et que, lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils peuvent être inspirants et bénéfiques. Désolé, correction #Selfies

TGIF.

Enfant, quand le vendredi arrivait, je regardais les minutes s'écouler jusqu'à la fin de l'école. Adulte, j'ai une alarme qui sonne tous les jeudis pour me rappeler que c'est bientôt vendredi... pour la plupart des accros à la gym, chaque vendredi est un jour férié célébré...

#FlexFriday

C'est une belle journée sur les réseaux sociaux. Un laissez-passer gratuit pour poster le look le plus vasculaire, découpé, avec des abdominaux saillants et tonique que vous pouvez obtenir après l'entraînement. Mes comptes Instagram, Twitter et Facebook se transforment en flux d'individus à moitié nus qui se musclent à fond.

C'est magnifique.

À l'université, l'une des premières choses dont nous avons discuté lors de mon séminaire de première année était comment fixer des objectifs appropriés. Ce qui m'a vraiment frappé à propos de la fixation d'objectifs, c'est que si vous rendez vos objectifs publics, la plupart du temps, vous êtes plus susceptible de les atteindre. Simple, mais très efficace.

Les gens qui ne passent pas des heures dans la salle de musculation, ne préparent pas leurs repas le dimanche, et ne comptent pas leurs macros toute la semaine remplissent vos commentaires de haine et disent du mal de leurs amis. Qu'ils aillent au diable. Si vous l'avez, montrez-le... Vous rendez vos objectifs publics ! Peut-être que les haters devraient s'inspirer de votre exemple et poster un #flexfriday pour se motiver à changer !

Le changement est toujours pour le mieux.

Permettez-moi de vous présenter #TransformationTuesday... le petit frère bizarre, moins sexy, mais bien plus inspirant de #FlexFriday.

J'ai hâte de voir la transformation de chacun... tous les mardis... pour toute l'existence de mon compte Instagram. La rumeur dit que... #TransformationTuesday est en train de conquérir le monde... et votre fil d'actualité Facebook.

Quand je me suis inscrit à l'université, je suis tombé follement amoureux de la machine à glace. 2 cornets et une coupe de glace personnalisée au dîner. Tous les jours. Pendant deux semestres.

Pas besoin d'être un expert en maths pour comprendre à quoi correspond cette formule.

Inutile de dire que... je participe régulièrement à #TransformationTuesday ! Cela fait-il de moi un #selfie king ? Peut-être... Je suis sûr que pour certaines personnes, la réponse à cette question est "oui"... La première fois que j'ai mis ma photo d'avant dans ma file d'attente, j'ai dû la regarder pendant quelques minutes avant de cliquer sur envoyer. Ce n'est pas si facile de s'exposer ainsi. Je suis entraîneur de force - et si mes clients me jugeaient ? Et si les gens pensaient que je ne pouvais pas "pratiquer ce que je prêche".

Nous aurons toujours ces petites voix dans notre tête qui nous diront de ne pas faire quelque chose. J'ai dit à la mienne de se taire et j'ai posté la photo la plus horrible que j'aie de moi.

Les gens ont adoré. Et vous savez quoi ?

J'ai adoré.

Inspirer les gens à atteindre leurs objectifs est la raison pour laquelle je me suis impliqué dans le fitness. Si #TransformationTuesday ou #FlexFriday aide les gens à se sortir du canapé et à devenir une meilleure version d'eux-mêmes. Je suis partant.

Si vous avez déjà traversé le processus de transformation de votre corps... prise de masse musculaire, perte de graisse, ou changements physiques, quels qu'ils soient... alors vous êtes bien conscient de la variété des défis auxquels vous êtes confronté. Partagez votre histoire. Vous ne savez jamais qui vous pourriez toucher avec votre histoire et inspirer !

Rien d'égocentrique ne découle de la pensée "Oh, tiens, je vais poster cette horrible photo où je suis à moitié ivre et avec 25 kilos en trop", en postant cette photo vulnérable.

Cet ami...

Ce gars (ou cette fille) qui poste des photos avec une flexion exagérée, tire un peu trop son short vers le bas, et montre un peu trop de quadriceps pour votre niveau de confort.

Oui, j'en ai, comme je suis sûr que vous aussi.

Honnêtement, ce sont ce que je classerais comme un "selfie". Et, soyons honnêtes, je pense que c'est parfaitement acceptable. Nous voulons toujours idéaliser ce que nous voulons être !

Le culturisme en tant que culture, a rendu cela acceptable. Nous jugeons les gens en bikini, en speedos et en board shorts en fonction de leur apparence déchirée, symétrique et incroyable lorsqu'ils fléchissent. Il est donc normal que nous publiions des photos qui répondent à nos désirs !

#Selfie, #FlexFriday, #TransformationTuesday... Nous pouvons donner tous les titres que nous voulons aux images.

En fin de compte, une image vaut mille mots. Pas un seul titre.

Explorez votre fil d'actualité avec un esprit ouvert. Ne jugez pas ce que vous voyez d'abord... prenez le temps d'admirer et d'apprécier le dur travail des autres. Qui sait... peut-être que la prochaine photo vous inspirera à faire votre prochain changement positif !

 

CASEY

www.campusprotein.com