Bouchées protéinées façon S'mores
Ingrédients :
- ½ tasse de beurre de cacahuète naturel
- ¼ tasse de miel
- 1-2 mesures de protéines de lactosérum saveur S’mores
- ¾ tasse de riz soufflé
- ⅓ tasse de mini-guimauves
- ½ tasse de pépites de chocolat à la stévia
- ½ tasse de chapelure de biscuits Graham
Instructions
- Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète et le miel.
- Ajouter la protéine de lactosérum, le riz soufflé et les guimauves, mélanger le tout avec les mains en pressant bien.
- Prendre une petite quantité du mélange et former des boules.
- Faire fondre le chocolat en remuant toutes les 30 secondes.
- Tremper chaque boule dans le chocolat et l'étaler avec les doigts autour de la boule.
- Une fois la boule recouverte de chocolat, la rouler dans la chapelure de biscuits Graham.
- Réfrigérer pendant 1 à 2 heures.
MACROS
1 boule : Calories : 87 Matières grasses : 5 g Graisses saturées : 1,6 g Glucides : 10 g Sucre : 1,3 g Sodium : 27 mg Fibres : 2,3 g Protéines : 5 g Cholestérol : 4,8 g
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