¿Por qué es tan importante la salud intestinal y cómo puedes mejorarla?

El intestino afecta a su salud general, por lo que la salud intestinal es claramente importante. Este artículo le explicará por qué y qué suplementos intestinales son los mejores para usted con el fin de optimizar su salud. Este artículo utilizará la ciencia y sugerirá los alimentos y suplementos intestinales adecuados para mejorar su salud intestinal.

Todos los alimentos se descomponen finalmente en el intestino, lo que permite al cuerpo enviar esos nutrientes de vuelta al organismo. Un intestino sano contiene las bacterias y las células inmunitarias adecuadas que eliminarán de su cuerpo cualquier elemento peligroso y lo expulsarán del mismo. Además, un intestino sano se comunica con el cerebro mediante nervios y hormonas. Por eso llaman al intestino el "segundo cerebro" del cuerpo.

Alimentos beneficiosos para el intestino

Las frutas y verduras siempre son excelentes para la salud intestinal debido a su densidad de micronutrientes. Es por esto que un suplemento de verduras es un producto de "salud integral". Los cereales, frutos secos y legumbres también son alimentos muy beneficiosos para la salud intestinal debido a su composición de micronutrientes, fibra y proteínas.

Alimentos perjudiciales para el intestino

Las grasas, el alcohol y los alimentos ácidos pueden provocar trastornos intestinales. También hay estudios actuales que analizan cómo afectan los edulcorantes artificiales a la salud intestinal, pero aún no hay nada concluyente.

Un intestino poco saludable puede derivar en enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y síndrome del intestino irritable (SII). La ciencia también está demostrando que un intestino poco saludable puede engañar a su cerebro haciéndole creer que tiene hambre, lo que conduce a la obesidad a través de la glándula pituitaria. También existe un vínculo entre la salud intestinal y la depresión.

¿Qué es un probiótico?: son bacterias "buenas" similares a las que se encuentran en su intestino y ayudan a mantener un equilibrio para conservar su cuerpo/intestino sano. Refuerzan su sistema inmunitario, mejoran la salud estomacal y algunos incluso afectan a sus alergias. ¡La salud intestinal es, sinceramente, una locura!

¿Qué es un prebiótico?: es un precursor de las bacterias "buenas" y, cuando se introduce en el cuerpo, ayuda a generar más bacterias "buenas". La otra diferencia del prebiótico es que puede evitar el estómago y ayudar con la inflamación.

La combinación de los efectos de los PREbióticos y los PRObióticos se denomina simbiótico.

Observando la industria, cada vez son más las marcas que lanzan suplementos para mejorar la salud intestinal.

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