¿Por qué me duele el cuerpo después de beber?

Una sola noche de fiesta con las chicas o los chicos puede hacer mucho más daño a tu cuerpo que solo un dolor de cabeza a la mañana siguiente. ¡En tan solo UNA noche de consumo de alcohol, puedes provocar que las bacterias se filtren de tu estómago y que toxinas dañinas entren en tu torrente sanguíneo! AHHHH, da miedo, lo sé, pero la verdad es la verdad y estamos aquí para ayudar a aliviar este daño.

Deshidratación

Cantidades excesivas de alcohol pueden causar deshidratación en tu cuerpo de varias maneras. El alcohol disminuye la capacidad del cuerpo para producir hormonas antidiuréticas, las cuales utiliza el organismo para reabsorber agua. Debido a la falta de hormona antidiurética, tu cuerpo pierde más líquidos a través de la orina (¡por eso tienes que ir al baño constantemente!). ¡OMG, eso tiene mucho sentido!

Beber demasiado también puede causar un desequilibrio celular que puede llevar a calambres y tirones musculares. Es posible perder masa muscular debido al consumo de alcohol, lo que resulta en una falta de fuerza y rendimiento.

Prevención: Intenta beber tanta agua como sea posible antes y entre bebidas alcohólicas antes de irte a dormir esa noche.

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¿Cuáles son las mejores y peores bebidas en relación con la resaca? Echa un vistazo a esta imagen aquí mismo:

Molestias gastrointestinales

El alcohol hace que el estómago y los intestinos se inflamen, retrasando el vaciado estomacal. Los altos niveles de alcohol pueden resultar en la producción de hígado graso y ácidos gástricos. Estos factores son la causa del dolor abdominal, náuseas y vómitos durante una resaca.

Deficiencias nutricionales

Beber puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber vitaminas y minerales, lo que lleva a una deficiencia de nutrientes. Esto puede interferir con la capacidad de tu cuerpo para controlar la glucosa en sangre, lo que resulta en niveles bajos de azúcar. El azúcar bajo en sangre provoca falta de energía en la vida cotidiana de las personas. Es por esto que comer antes de salir por la noche es importante. NO, los antojos de borracho no cuentan. Quiero decir, ¿cuándo alguien ha tenido una comida nutritiva a las 2 de la mañana?

Lo mejor que podemos recomendar en cuanto a vitaminas y salud sería... redoble de tambores... una vitamina para la salud.

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Ácido láctico

El alcohol puede interferir en la descomposición del ácido láctico. Esto hace que tus músculos tengan más dolor después de realizar actividad física. El alcohol daña los aminoácidos en tu cuerpo que son necesarios para obtener energía. La interferencia de los aminoácidos causa una disminución en la energía y en la recuperación muscular que tu cuerpo necesita.

Fuentes: www.fix.com