Qué deben buscar las mujeres al elegir un pre-entreno

Es hora de llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Has oído hablar de este mítico producto llamado pre-entrenamiento, pero piensas que es solo para hombres. Estás equivocada, pero también tienes algo de razón. En esta industria, los pre-entrenamientos pueden ser comercializados y creados para ellos, pero hay muchos hechos para mujeres. Solo necesitas saber qué buscar al elegir tu pre-entrenamiento. 

Fuente de cafeína:

Normalmente hay 2 fuentes de cafeína que se encuentran en los pre-entrenamientos. Existe la forma sintética de cafeína en la cafeína anhidra y luego está la cafeína de fuentes naturales. Ambas están totalmente bien, pero la anhidra actúa mucho más rápido que la natural debido al proceso de digestión. 

Recomendaría 200 mg o menos para la anhidra y 250 mg o menos para la cafeína natural.

Cantidad total de cafeína:

Como se mencionó anteriormente, la cantidad total de cafeína afecta a las personas de manera diferente. Algunas personas pueden tolerar 500 mg de cafeína y ni siquiera inmutarse, mientras que otras apenas pueden manejar 60 mg de cafeína, o una taza de café. 

Para ponerlo en perspectiva, un café venti de Starbucks contiene alrededor de 400-500 mg de cafeína. 

Beta-alanina:

Este es el ingrediente que causa hormigueo en el pre-entrenamiento. Algunas personas incluso dicen que les produce "picazón". La beta-alanina amortigua el ácido láctico en la sangre para que puedas tener más resistencia. Una vez que comienzas a hacer ejercicio, el hormigueo desaparece. Así que, si no eres fanática del hormigueo, recomendamos pre-entrenamientos sin beta-alanina. 

Otros estimulantes:

Muchas veces, estas fórmulas de pre-entrenamiento contienen otros estimulantes además de la cafeína. Ten cuidado con ingredientes como: yohimbina, ginseng, teobromina, guaraná y té verde. Todas estas son formas naturales de estimulantes, pero algunas personas podrían no saber que aumentarán tu frecuencia cardíaca. 

Potenciadores de testosterona:

Hay algunos pre-entrenamientos en el mercado que son solo para hombres. Esto se debe a que contienen ingredientes que aumentan la testosterona. Debes evitar GAT Nitraflex, Betancourt B-Nox y algunas fórmulas de BuckedUP. 

Al verificar estos factores antes de comprar un pre-entrenamiento, te asegurarás de poder tolerar la fórmula para obtener la mejor experiencia posible.

¡Ahora estás informada y lista para comenzar el proceso de compra de tu pre-entrenamiento a toda marcha! Echa un vistazo a los pre-entrenamientos a continuación: