Qu'est-ce que la poudre de légumes verts, et quels sont ses bienfaits ?

Mangez-vous assez de légumes verts? Il y a de fortes chances que la réponse soit non. En fait, le CDC estime que seulement 1 Américain sur 10 consomme suffisamment de légumes. Nul besoin de craindre, le monde se met au vert de plus d'une façon, les poudres de légumes verts ont pris d'assaut le monde des compléments alimentaires! Le temps où l'on obtenait ses légumes verts uniquement sous forme de légumes entiers est révolu avec l'arrivée sur le marché des nouvelles poudres de légumes verts plus tendance. De nombreux Américains échangent les légumes entiers contre une cuillerée de poudre de légumes verts aromatisée. Alors, quel est le secret?

Tout d'abord, qu'est-ce qu'une poudre de légumes verts exactement?

Les poudres de légumes verts sont généralement fabriquées en déshydratant ou en séchant divers fruits, légumes et composés, puis en les broyant en poudre. Elles sont conçues pour être un moyen facile pour les personnes occupées, comme vous, d'obtenir leur dose quotidienne de vitamines et de minéraux qui stimulent la santé. Les poudres de légumes verts sont une bonne source de: fibres alimentaires, calcium, iode, potassium, protéines, fer, vitamine C, vitamine A, vitamine K, et présentent d'innombrables bienfaits pour la santé.

Bien que toutes les poudres de légumes verts diffèrent, les ingrédients courants incluent des éléments nutritifs provenant de:

• Légumes verts à feuilles et algues
• Herbes et autres légumes
• Fruits riches en antioxydants
• Probiotiques
• Extraits nutritionnels et herbes
• Enzymes digestives à base de plantes

Les gens consomment leur poudre de légumes verts de diverses manières, en la mélangeant avec de l'eau, du lait ou des substituts de lait, du thé, du yaourt, ou en l'incorporant à un smoothie, il existe d'innombrables façons d'obtenir vos légumes verts, alors plus d'excuses!

Les avantages des poudres de légumes verts:

Après avoir découvert, littéralement, les bienfaits des poudres de légumes verts, vous vous demanderez ce qui n'en est pas! Les légumes verts sont des superaliments, ce qui signifie qu'ils offrent un maximum de bienfaits nutritionnels tout en étant faibles en calories!

Selon des recherches de diététiciens de premier plan, il existe d'innombrables raisons d'inclure la poudre de légumes verts dans votre routine quotidienne, notamment:

• Amélioration de l'énergie et de l'absorption des nutriments
• Contribue à soutenir la fonction immunitaire et la santé digestive
• Amélioration de la vigilance
• Aide à maintenir une tension artérielle saine
• Amélioration de l'endurance et des performances sportives
• Aide à gérer et à réduire les ballonnements
• Amélioration de la santé oculaire et cognitive
• Peut aider à prévenir les maladies chroniques

Gardez à l'esprit que si les poudres de légumes verts sont un excellent complément à votre mode de vie, vous ne pouvez pas compenser une mauvaise alimentation avec des compléments! Il est important de continuer à consommer des légumes entiers et des produits frais dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Dans les poudres de légumes verts de qualité, les seuls ingrédients listés devraient provenir de plantes reconnaissables, d'enzymes digestives et de souches probiotiques. La valeur nutritionnelle réelle dépend des ingrédients, alors prenez le temps de vérifier, toutes les poudres de légumes verts ne sont pas égales!

En résumé:

Les poudres de légumes verts offrent un moyen facile et pratique de consommer vos légumes et vitamines quotidiens. Elles offrent de nombreux avantages similaires à ceux des légumes entiers, mais ne les remplacent pas. Vérifiez que les légumes verts que vous achetez proviennent d'une source fiable afin d'être sûr qu'ils sont sûrs et purs. Si vous souhaitez améliorer votre consommation de légumes verts, prendre de la poudre de légumes verts est un must!