Jeudi transformation : Jenna Austell, représentante CP

Jenna Austell     (@jennakatherinefit)

1.Quel a été le plus grand obstacle que vous avez dû surmonter ?

Le plus grand obstacle que j'ai dû surmonter a été d'admettre que je ne pouvais pas contrôler ma santé seule. Je me suis finalement fait admettre dans une unité d'hospitalisation pour personnes souffrant de troubles alimentaires graves, où j'ai renoncé à tout contrôle.

2. Qu'est-ce qui vous a fait réaliser que vous vouliez enfin changer ?

J'ai finalement réalisé que je voulais changer/recevoir de l'aide lorsque j'ai pleuré et fait une crise de panique totale parce que ma mère m'avait fait manger un brownie. J'ai alors réalisé que ce n'était pas normal, même pour ceux qui essaient d'être en bonne santé.

3. Les médias sociaux ont-ils eu un impact important sur votre vie ?

Les médias sociaux n'ont honnêtement pas eu un si grand impact sur moi, du moins pas que j'aie remarqué. J'avais toujours été mince, mais bien sûr, je voulais être plus tonique et la meilleure version de moi-même possible (même si je n'avais jamais vraiment rien imaginé, je savais juste que je n'aimais pas mon apparence).

4. Comment avez-vous réussi à vous motiver à manger plus ?

Honnêtement, en thérapie, j'ai appris à prendre soin de mon corps. C'est grâce à une éducation appropriée et en voyant ce que le fait de ne pas manger faisait à mon corps. Mon rythme cardiaque est tombé à 40, je ne pouvais plus marcher à cause du risque de crise cardiaque (j'ai été confinée à un fauteuil roulant pendant 2 semaines) et cela m'a transformée en un squelette ambulant sans muscle ni graisse.

5. À quoi ressemble votre régime alimentaire ?

Actuellement, je viens de terminer ma phase de prise de masse, et j'entre maintenant dans ma phase de sèche. Je diminue lentement mes calories par rapport à ma phase de prise de masse. Je suis les IIFYM mais j'essaie de me tenir aux aliments entiers, mais j'ai une grande dent sucrée, c'est sûr !

6. Prenez-vous des compléments alimentaires ?

Je prends de la poudre de protéines (mes préférées sont iSatori Whey, PEScience et Quest), des BCAA ISO-amino, du LipoDrex, un pré-entraînement (Fuel), et pendant ma prise de masse, j'utilise également de la créatine.

7. Quels sont vos exercices préférés à la salle de sport ?

Mes exercices préférés sont les soulevés de terre, les tractions latérales, la presse à cuisses, les skull crushers, les curls biceps 7x7x7 et les squats arrière !

8. De quoi êtes-vous la plus fière ?

Je suis la plus fière de mon engagement envers le rétablissement et de ne pas retomber dans une situation dangereuse.

9. Quels conseils donneriez-vous aux autres personnes qui cherchent à se transformer ?

Croyez en vous. Vous pouvez atteindre plus que vous ne le pensez, et parlez de vos objectifs aux autres pour qu'ils vous tiennent responsable !

10. Quels sont vos objectifs pour l'avenir ?

Je prévois de participer à ma première compétition de bikini en 2017 et de travailler dans une unité psychiatrique pour adultes en tant que stagiaire cet été.