Combien de calories brûlez-vous pendant les rapports sexuels ?

Vous êtes-vous déjà dit : « Quelles sont les positions sexuelles qui brûlent le plus de calories ? »

Avez-vous déjà utilisé le sexe comme excuse pour manger plus de calories en appelant ça de « l’exercice » ?

Bon, certains d'entre nous ont l'esprit tordu et envisagent la fonctionnalité du sexe, qu'on nous poursuive en justice !

Quoi qu'il en soit, plongeons au cœur du sujet et découvrons la part de vérité de l'exercice sexuel.

La position du missionnaire

Commençons par la position favorite de tous… la position du missionnaire. Les muscles qui travaillent le plus ici sont les hanches, le tronc, les épaules, le haut du dos et les bras. C'est évidemment pour la personne au-dessus, car on ne peut pas faire grand-chose en dessous, à moins de faire des poussées pelviennes. En comptant tous les efforts que vous fournissez, vous brûlerez environ 60 calories par 30 minutes dans cette position. (combien d'entre vous pensent actuellement à tenir 30 minutes ?)

La levrette

Maintenant, passons à la position suivante, la levrette. Les muscles utilisés dans cette position sont les quadriceps, les ischio-jambiers, le tronc, les bras et les épaules.

Les gens ont vraiment besoin d'acquérir de l'endurance au niveau du tronc, car il semble que ce soit le groupe musculaire commun le plus sollicité.

Il faut également préciser qu'il s'agit de la levrette à genoux, et non debout, ce qui brûlerait encore plus de calories. Un homme ou une femme moyen brûlera près de 90 calories à une vitesse moyenne. Mais faisons en sorte d'être meilleurs que la moyenne... et de dépasser ces 100 calories.

La cowgirl

Celle-ci est pour les dames, car tout comme la missionnaire pour les hommes, vous êtes au-dessus ! Les muscles sollicités ici sont les jambes (ischio-jambiers et quadriceps), les fessiers et bien sûr, votre tronc. Malheureusement, ce n'est pas la position la plus difficile, donc le nombre de calories ne se compare pas aux positions ci-dessus. La personne moyenne brûle environ 60 calories par 30 minutes en position cowgirl. Le partenaire en dessous brûle 0 calorie, mais on pourrait aider et laisser la cowgirl se reposer pour brûler quelques calories supplémentaires.

Conseil pro (pour brûler des calories) : demandez à la cowgirl de s'accroupir sur son partenaire et d'ajouter un peu plus de mouvements de hanches de haut en bas pour faire monter le rythme cardiaque. Cela pourrait doubler le nombre de calories brûlées dans cette position.

En général, le sexe est génial, mais vous êtes-vous déjà dit : « Je peux maintenant manger un autre cheeseburger grâce à toutes les calories que je viens de brûler ? »

Non ? Eh bien, quoi qu'il en soit, maintenant vous pouvez, et de rien !