5 signes qui montrent que vous avez besoin de collagène

Vous avez probablement déjà vu des compléments de collagène dans les rayons des magasins ou des publicités sur les médias sociaux. Le collagène est un type de protéine que l'on trouve dans les muscles, les os, les tendons, les ligaments, les organes, les vaisseaux sanguins, la peau, la paroi intestinale et d'autres tissus conjonctifs. En fait, le collagène est la protéine la plus abondante du corps et représente plus de 30 % de la quantité totale de protéines de votre organisme !

Alors, pourquoi quelqu'un aurait-il besoin de prendre un supplément de collagène ? La production de collagène commence à ralentir entre 25 et 30 ans et peut être davantage épuisée en raison d'une consommation élevée de sucre, du stress, de carences en vitamines et minéraux, du tabagisme, de l'alcool, du manque de sommeil, d'une exposition excessive au soleil et de la génétique. 

Bien qu'il n'existe pas de test pour vérifier votre taux de collagène, certains symptômes révèlent une carence en collagène. Voici les principaux signes d'une carence en collagène qui pourraient vous inciter à prendre un supplément de collagène. 

1. Cheveux et ongles cassants

Vos cheveux ont-ils perdu de leur éclat ? Vous pourriez être confronté à un faible taux de collagène. Le collagène contient l'acide aminé proline, l'un des principaux composants de la kératine, nécessaire à la bonne santé des cheveux et à la solidité des ongles. Par conséquent, un manque de collagène peut entraîner des cheveux fins et plats, ainsi que des ongles cassants et fendillés. 

2. Douleurs articulaires 

Avez-vous remarqué des douleurs au genou dernièrement ? Le cartilage, le « coussin » qui permet à vos articulations de bouger rapidement et en douceur, est riche en collagène. Lorsque le collagène est épuisé, le manque de rembourrage du cartilage entraîne un mouvement os contre os, ce qui peut provoquer des douleurs articulaires. 

3. Diminution de l'intégrité de la peau 

Il y a une raison pour laquelle le collagène se trouve dans tant de produits de soins de la peau. Cette protéine est ce qui maintient l'épaisseur, l'élasticité et l'hydratation de votre peau. À mesure que la production de collagène diminue, votre peau commence à perdre une partie de sa structure, ce qui entraîne des rides, des creux autour des yeux, de la cellulite, une sécheresse et un manque général de vitalité.  

 4. Problèmes de tension artérielle et de circulation sanguine  

Le collagène est un composant important du cœur et des parois des vaisseaux sanguins. Lorsque le taux de collagène est faible, les vaisseaux sanguins sont moins capables de réguler le flux sanguin. Cela peut entraîner des symptômes tels qu'une tension artérielle basse, des vertiges, de la fatigue et des maux de tête fréquents. 

5. Problèmes gastro-intestinaux 

On trouve du collagène presque partout dans votre corps, y compris dans la paroi de votre intestin. Des études montrent qu'une diminution du collagène dans l'intestin peut entraîner une perméabilité intestinale ou un « syndrome de l'intestin qui fuit ». Les symptômes de cette affection peuvent inclure la constipation, la diarrhée, le brouillard cérébral, la fatigue, les carences nutritionnelles et un système immunitaire affaibli.

Ce qu'il faut retenir

Bien qu'une diminution de la production de collagène soit souvent associée à l'âge, elle peut également être causée par tout ce qui endommage les cellules et augmente l'inflammation, comme la consommation excessive d'alcool, un stress trop important ou une alimentation malsaine. Cela ressemble à une journée ordinaire à l'université, n'est-ce pas ? 

La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez augmenter le collagène dans votre corps grâce à la supplémentation, au maintien d'un mode de vie sain et à la consommation de certains aliments. Il peut être aussi simple de boire une tasse de bouillon d'os ou de prendre un supplément de collagène de qualité tous les jours. Lorsque votre corps dispose d'amples réserves de collagène, vous êtes beaucoup plus susceptible d'avoir une peau plus ferme et plus éclatante, des articulations plus souples et d'autres signes d'un corps sain et jeune. 

Achetez du collagène dès maintenant.