Conseils pour une consommation saine

Avec tout le travail que vous accomplissez pendant la semaine, vous avez parfois juste besoin d'un cocktail pour vous détendre et socialiser avec des amis. Les boissons alcoolisées peuvent être une source dangereuse de calories, de sucre et de sel ! Vous pouvez choisir des alternatives plus saines pour éviter de ruiner vos efforts ! Voici quelques conseils pour faire les meilleurs choix :

Les 10 boissons les moins caloriques

1. Rhum & Coca Light

Calories : 65
Ingrédients : 30 ml de rhum, 150 ml de Coca Light

2. Bloody Mary

Calories : 120

Laissez tomber le mélange tout prêt et préparez un Bloody Mary à partir de zéro ! Commencez avec ¾ de tasse de jus de tomate sans sucre ajouté et faible en sodium, puis ajoutez le jus d'½ citron, une pincée de sauce piquante et de sauce Worcestershire, du poivre fraîchement moulu selon votre goût, et un shot de vodka. Garnissez avec un quartier de citron et une branche de céleri. 

3. Shot de Jose Cuervo

Taille de la portion : 45 ml
Calories : 97

Quelle que soit votre marque de tequila préférée, un shot de cette boisson vous coûtera généralement 100 calories.

4. Mint Julep

Calories : 150

Ingrédients : Feuilles de menthe + sachet d'édulcorant + 90 ml de whisky + glaçons 

5. Gin & Tonic Light

Calories : 115 calories
Ingrédients : 45 ml de gin, 180 ml de Tonic Light

6. Cosmopolitan

Taille de la portion : 90 ml
Calories : 150
Ingrédients : 45 ml de vodka, 15 ml de triple sec, 15 ml de jus de citron vert, 15 ml de jus de canneberge

7. Margarita légère

Calories : 100
Ingrédients : Grand soda club + 1 shot de tequila + quartier de citron vert à presser

8. Mojito léger

Calories : 100 
Ingrédients : Grand soda club + 1 shot de rhum + menthe + quartiers de citron vert à presser

9. Vodka cranberry légère

Calories : 115

Ingrédients : Grand soda club + 1 shot de vodka + un filet de jus de canneberge 

10. Jägerbomb

Calories : 160
Ingrédients : ½ canette de Red Bull sans sucre, 60 ml de Jägermeister