Jueves de transformación: Jenna Austell, representante de CP

Jenna Austell     (@jennakatherinefit)

1.¿Cuál ha sido la mayor lucha que has tenido que superar?

La mayor lucha que he tenido que superar fue definitivamente admitir que no podía controlar mi salud por mi cuenta. Finalmente me interné en una unidad para pacientes con trastornos alimenticios graves, donde renuncié a todo control.

2. ¿Qué te hizo darte cuenta de que finalmente querías cambiar?

Finalmente me di cuenta de que quería cambiar/recibir ayuda cuando lloré y tuve un ataque de pánico total cuando mi mamá me obligó a comerme un brownie. Entonces me di cuenta de que esto no era normal, ni siquiera para quienes intentan ser saludables.

3.¿Las redes sociales tuvieron un gran efecto en tu vida?

Honestamente, las redes sociales no tuvieron un efecto tan grande en mí, al menos no que yo haya notado. Siempre había sido delgada, pero por supuesto quería estar más tonificada y ser la mejor versión posible de mí misma (aunque nunca tuve una imagen real en mente, solo sabía que no me gustaba cómo me veía).

4. ¿Cómo lograste mentalizarte para comer más?

Sinceramente, en terapia aprendí a cuidar realmente de mi cuerpo. Fue a través de la educación adecuada y de ver lo que el no comer le hacía a mi cuerpo. Mi ritmo cardíaco bajó a 40 pulsaciones, no podía caminar debido al riesgo de un infarto (estuve confinada a una silla de ruedas durante 2 semanas) y me convertí en un esqueleto andante sin músculo ni grasa.

5. ¿Cómo es tu dieta?

Actualmente acabo de terminar mi etapa de volumen y ahora comienzo mi etapa de definición. Estoy disminuyendo lentamente mis calorías tras el volumen. Sigo el método IIFYM (si encaja en tus macros), pero intento mantenerme con alimentos integrales, ¡aunque sin duda soy muy golosa!

6. ¿Tomas algún suplemento?

Tomo proteína en polvo (mis favoritas son iSatori Whey, PEScience y Quest), BCAAs ISO-amino, LipoDrex, pre-entreno (Fuel), y durante el volumen también tomo creatina.

7. ¿Cuáles son algunos de tus ejercicios favoritos en el gimnasio?

¡Mis ejercicios favoritos son peso muerto, jalón al pecho, prensa de piernas, extensiones de tríceps (skull crushers), curls de bíceps 7x7x7 y sentadillas traseras!

8. ¿De qué te sientes más orgullosa?

Estoy más orgullosa de mi compromiso con la recuperación y de no haber vuelto a caer en un lugar peligroso.

9. ¿Qué consejo le darías a otras personas que buscan transformarse?

Cree en ti mismo. Puedes lograr más de lo que piensas, ¡y cuéntales tus metas a los demás para mantenerte responsable!

10. ¿Qué metas tienes para el futuro?

Planeo competir en mi primer concurso de bikini en 2017 y trabajar como pasante en una unidad psiquiátrica de adultos este verano.