Avena trasnochada estilo "Chunky Monkey"

Ingredientes

Tamaño de la porción: 1 porción

• ½ taza de avena integral (old-fashioned)
• ¾ taza de leche de almendras sabor vainilla sin azúcar
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de crema de cacahuate natural
• ½ plátano, cortado en cubitos
• ¼ taza de yogur griego natural sin grasa
• ½ medida de proteína en polvo sabor crema de cacahuate
• 2 sobres de Truvia (o el endulzante de su elección)
• Una pizca de canela
• Miel, cruda y sin filtrar (opcional)

Instrucciones

1. Agregue todos los ingredientes en un tazón (o frasco de vidrio). Mezcle hasta combinar bien. Refrigere durante toda la noche. Técnicamente, solo necesita de 2.5 a 3 horas antes de estar listo para comer, así que siéntase libre de preparar esta receta a cualquier hora del día. Rocíe con miel, si lo desea. 

Macros por porción*:

459 calorías

15g de grasa

50g de carbohidratos

31g de proteína