CBD como recuperación post-entrenamiento

Beneficios de usar aceite de CBD como suplemento post-entrenamiento

El aceite de CBD es un extracto de la planta de cannabis. Es uno de los más de 100 cannabinoides que han demostrado funcionar en conjunto con el sistema endocannabinoide del cuerpo. ¿Qué rayos es el sistema endocannabinoide? Te lo explicamos:

Parece que la función principal del sistema endocannabinoide es mantener la homeostasis corporal: el equilibrio biológico en respuesta a los cambios en el entorno.

Lo que esto significa realmente es que el sistema endocannabinoide ayuda a devolverte a la normalidad frente a los factores estresantes de la vida cotidiana. Entrenas y tu cuerpo se desequilibra... el sistema endocannabinoide te devuelve al equilibrio. Tienes mucho estrés en tu vida, el sistema endocannabinoide te devuelve al equilibrio... ¿entiendes?

Aquí es donde entra el CBD: ayuda a mejorar, fortalecer y utilizar el sistema endocannabinoide. El aceite de CBD se absorbe fácilmente, es bien tolerado y presenta bajo riesgo, por lo que un número creciente de personas lo utiliza en su post-entrenamiento por las siguientes razones... además de sus otros beneficios increíbles.

Aceite de CBD para el dolor y la inflamación

Un buen entrenamiento somete a tus músculos y articulaciones a una gran cantidad de estrés, lo que resulta en inflamación y dolor. Para la mayoría de las personas, esta es una parte inevitable de un estilo de vida saludable; sin embargo, añadir aceite de CBD a tu rutina post-entrenamiento puede ayudar a reducir la inflamación. Ayuda a acelerar la recuperación de las molestias para que puedas volver a trabajar esos músculos más rápido.

Varios estudios han demostrado cómo el cannabis es útil para reducir el dolor en una variedad de afecciones a largo y corto plazo, algunas de las cuales pueden correlacionarse con el dolor experimentado después de un entrenamiento de alta intensidad. Además, un estudio de 2017 señaló al cannabis como una opción viable en el tratamiento del dolor articular, que es un efecto secundario importante pero a menudo pasado por alto del ejercicio intenso.

Aceite de CBD para la recuperación muscular

Los entrenamientos intensos causan daño muscular, lo que hace que tu rutina post-entrenamiento sea una parte increíblemente importante de tu trayectoria de fitness.

Cuando el cuerpo pasa por un entrenamiento intenso, produce la hormona del estrés, el cortisol. El cortisol es una hormona catabólica, lo que significa que reduce la síntesis de proteínas e incluso puede prevenir el crecimiento de tejido nuevo. Después de un entrenamiento largo o intenso, una gran liberación de cortisol inhibiría el nuevo crecimiento muscular e incluso aumentaría la cantidad de grasa almacenada en tu cuerpo.

De hecho, se descubrió que el CBD interfiere con la secreción de cortisol, reduciendo los niveles en sangre de manera significativa. ¡¡Eso suena genial! ¡Apúntame!!

Cómo tomar CBD para la recuperación post-entrenamiento

Antes de tomar CBD, como cualquier otro suplemento, consulta a tu médico y obtén el visto bueno de tu profesional de la salud. Puedes consumir tu CBD a través de gotas, vaporizadores, cápsulas, gomitas e incluso usarlo como solución tópica. Pero recomendamos mezclarlo con tu batido de proteínas para maximizar los resultados.

En cuanto a la dosificación, la dosis estándar es de 25 mg dos veces al día, sin importar cómo lo consumas. Al igual que con cualquier suplemento, comienza poco a poco y aumenta la dosis una vez que evalúes tu tolerancia. ¡Deja un comentario abajo para contarnos qué te parece el CBD!