Consejos para beber de forma saludable

Con todo el trabajo duro que has hecho durante la semana, a veces simplemente necesitas un cóctel para relajarte y socializar con amigos. ¡Las bebidas alcohólicas pueden ser una fuente peligrosa de calorías, azúcar y sal! ¡Puedes elegir alternativas más saludables para evitar arruinar tu esfuerzo! Aquí tienes algunos consejos para elegir las mejores opciones:

Las 10 bebidas con menos calorías

1. Ron con Coca-Cola Light

Calorías: 65
Ingredientes: 1 oz de ron, 5 oz de Coca-Cola Light

2. Bloody Mary

Calorías: 120

¡Olvídate de la mezcla preparada y haz un Bloody Mary desde cero! Comienza con ¾ de taza de jugo de tomate bajo en sodio y sin azúcar añadida, y añade el jugo de ½ limón, una pizca de salsa picante y salsa Worcestershire, pimienta negra recién molida al gusto y 1 trago de vodka. Adorna con una rodaja de limón y una rama de apio.

3. Shot de José Cuervo

Tamaño de la porción: 1.5 oz.
Calorías: 97

Independientemente de la marca de tequila que prefieras, un shot de esta bebida normalmente tendrá 100 calorías.

4. Mint Julep

Calorías: 150

Ingredientes: Hojas de menta + sobre de edulcorante + 3 oz de whisky + hielo

5. Ginebra con tónica dietética

Calorías: 115 calorías
Ingredientes: 1.5 oz de ginebra, 6 oz de tónica dietética

6. Cosmopolitan

Tamaño de la porción: 3 oz.
Calorías: 150
Ingredientes: 1.5 oz de vodka, ½ oz de triple seco, ½ oz de jugo de lima, ½ oz de jugo de arándano

7. Margarita ligera

Calorías: 100
Ingredientes: Agua con gas (club soda) alta + 1 shot de tequila + rodajas de lima para exprimir

8. Mojito ligero

Calorías: 100
Ingredientes: Agua con gas (club soda) alta + 1 shot de ron + menta + rodajas de lima para exprimir

9. Vodka con arándano ligero

Calorías: 115

Ingredientes: Agua con gas (club soda) alta + 1 shot de vodka + un chorrito de jugo de arándano

10. Jägerbomb

Calorías: 160
Ingredientes: ½ lata de Red Bull sin azúcar, 2 oz de Jägermeister