Entrevista: Alex Donahue

       Alex Donahue

 Edad: 24  Competidora NPC de Bikini  Instagram: @donahue_alex

1) ¿Qué te hizo decidir empezar a levantar pesas?

Siempre he levantado pesas porque jugué fútbol en la preparatoria, así que continué haciéndolo después del fútbol también.

2) ¿Cómo logras mantenerte en forma en la universidad?

En la universidad me mantuve en forma equilibrando mis comidas y manteniendo al mismo tiempo un horario de entrenamiento.

 

3) ¿Cuál es tu parte favorita de entrenar y por qué?

El día de espalda es mi favorito porque es mi zona fuerte y donde me siento más segura.

4) ¿Cómo es tu horario de entrenamiento?

Mi horario de entrenamiento consiste en un día de pierna, día de espalda, día de brazos/hombros, y día de isquiotibiales y glúteos.

5) ¿Qué suplementos tomas actualmente?

Actualmente utilizo muchos suplementos de Beverly International/NLA Her Whey, encuentro estos productos muy útiles en mi entrenamiento y la proteína NLA Her Whey es siempre mi proteína de confianza.

6) ¿En qué consiste tu dieta?

Mi dieta durante la preparación es muy estricta, sin margen de error para muchos carbohidratos; fuera de temporada sigo mis macros y llevo una vida equilibrada.

7) ¿Cuál es tu comida trampa definitiva?

¡Mi comida trampa definitiva son los panqueques de arándanos!

8) ¿Cómo ha sido la vida compitiendo?

La vida compitiendo ha tenido sus altibajos, mentalmente es un desafío y físicamente es muy exigente. Ha habido momentos en los que he querido dejar de competir, pero es algo que me apasiona mucho y todavía estoy encontrando un equilibrio saludable entre las competencias y una vida social :)

9) ¿Cómo haces para que tus abdominales resalten?

Hago que mis abdominales resalten simplemente haciendo ciclismo de carbohidratos. Y descubriendo qué alimentos/carbohidratos funcionan para mi cuerpo.

10) Además del fitness, ¿qué es algo que la mayoría de la gente no sabe sobre ti?

Aparte del fitness, me encanta leer; puedo leer durante horas.

11) ¿Cuál ha sido tu mayor logro hasta ahora?

¡Mi mayor logro hasta ahora ha sido quedar entre las cinco primeras en mi última competencia!

12) ¿Cuáles son tus metas para el futuro?

Mis metas para el futuro son obtener mi tarjeta profesional y este verano obtener mi licencia de entrenamiento.