Pronuts de plátano con chispas de chocolate

2 min de lectura

DONA

  • 1/2 taza de harina de avena
  • 1/2 taza de proteína en polvo sabor vainilla
  • 1/4 taza de endulzante natural
  • 1/2 taza de plátano muy maduro machacado
  • 1 huevo
  • 1/4 taza de aceite de coco
  • 2 cucharadas de leche de almendras
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
  • 2 cucharadas de chispas de chocolate veganas

GLASEADO

  • 1/2 taza de queso crema bajo en grasa
  • 2 cucharadas de leche de almendras sin azúcar
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1 medida (scoop) de proteína de vainilla
  • Chispas decorativas (sprinkles)

MÉTODO

  • Mezcla todos los ingredientes del glaseado en una licuadora y coloca en el refrigerador hasta que se necesite.
  • Precalienta el horno a 160°C. Prepara un molde para 6 o 12 donas con aerosol antiadherente.
  • En un tazón grande, mezcla la proteína en polvo, la harina, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio, las especias y el endulzante. Reserva.
  • En un tazón mediano, mezcla el huevo, el plátano, la leche de almendras y el extracto de vainilla. Vierte los ingredientes líquidos sobre los ingredientes secos. Incorpora el aceite de coco. No mezcles de más; la masa debe quedar espesa. Incorpora las chispas de chocolate.
  • Vierte la mezcla en los moldes para donas. Hornea durante 10-12 min.
  • Deja reposar las donas en el molde por 5 minutos y luego colócalas en una rejilla para que se enfríen. Repite hasta terminar toda la mezcla.
  • Extiende el glaseado sobre cada dona.
  • ¡Decora con chispas!

Rinde 6-7 donas

Nutrición por dona: Calorías 134, Proteína 10, Carbohidratos 10, Grasa 6.

Receta de: misskkitchencreations


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